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Los batidos son conocidos por ser bebidas muy refrescantes y deliciosas, aunque también se caracterizan por contener frutas ricas en vitaminas y nutrientes necesarios para el organismo.
El batido de frutos rojos es una bebida hidratante y está llena de antioxidantes beneficiosos para el cuerpo. La fresa es una fruta rica en agua, vitamina C y sales minerales. Por su parte, la mora es una fruta que contiene muchas vitaminas tales como A,C Y E, que ayudan al sistema circulatorio y al crecimiento capilar.
Otros frutos rojos como la frambuesa son ricos en calcio, potasio, vitamina B9 y ayudan a curar las infecciones urinarias.
Existen muchas formas de preparar estas deliciosas frutas, a continuación te dejamos los ingredientes necesarios para preparar una de esas tantas recetas:
Ingredientes
- Leche 200ml.
- 4 cucharaditas de azúcar (se puede reemplazar por otro edulcorante en polvo o líquido).
- Opcional: si deseas espesar un poco el batido puedes agregar un par de cucharadas de yogurt.
Preparación
- Agregar en un vaso la leche y el azúcar (o edulcorante) y licuar con Quick Chef.
- Luego de que se mezclen bien estos dos ingredientes, agregar los frutos rojos y seguir licuando hasta que quede una mezcla homogénea.
- Si la mezcla queda muy líquida puedes agregar el yogurt opcional, si queda muy espesa puedes agregar un poco más de leche y ¡Listo!
¡A disfrutar con la mejor compañía!
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